Notre espace détente

Venez vous relaxer et passer un moment de plaisir dans notre espace détente. Idéal pour une récupération maximale après une scéance d'entrainement.

Obligation de prendre une douche AVANT l'utilisation du sauna et du hammam.

La zone détente est une zone pied nus et le port du maillot est obligatoire !

vous pourrez également déguster un thé mis a votre disposition dans l'espace détente.

Conseils d'utilisation du sauna:

- Se munir de son essuie pour faire le sauna, placer votre serviette de bain sur la banquette afin de conserver le siège propre pour le suivant.

- Le sauna s'effectue soit couché soit assis.

- La première séance dure entre 5 et 15minutes.

- Ensuite on prend une bonne douche froide.

- On se relaxe 10-15minutes sur les transats.

- La deuxième séance s'effectue entre 10 et 15minutes.

- Reprendre une douche et s'allonger jusqu'au moment où l'on arrête de transpirer.

- Après le sauna il est impératif de se réhydrater correctement!!

 

Bienfaits :

Effet tonique et relaxant.

Redonne élasticité et fermeté à la peau.

Elimine les toxines et nettoie la peau.

Stimule la fonction cardiaque.

Améliore la circulation sanguine.

 

Conseils d'utilisation du Hammam:

- Entrer dans le hammam et y rester assis pendant 10min.

- Se savonner sous une douche froide pour enlever les premières

peaux mortes.

- Retourner dans le hammam allongé ou assis pendant 10min.

- Prendre une douche et se frictionner.

- Terminer en buvant un verre d'eau ou thé pour compenser les pertes en eau.

 

Bienfaits:

Libère les pores de la peau des saletés et bactéries
Libère les sinus et voies nasales
Facilite la respiration
Apaise les douleurs musculaires
Soulage le stress